Gezonde voeten als basis voor een actief leven

We lopen, rennen, springen en dansen op onze voeten. De gezondheid van onze voeten speelt een belangrijke rol in ons dagelijks leven. Voor zowel een actief als een wat minder actief leven is het van belang om goed voor je voeten te zorgen. Het zijn de fundamenten van ons lichaam en hun welzijn heeft invloed op onze algehele gezondheid en vitaliteit.

Het belang van voetgezondheid

Gezonde voeten zijn van belang voor ons welzijn en onze kwaliteit van leven. Ze dragen onze volledige lichaamsgewicht en zorgen ervoor dat we ons kunnen bewegen. Daarnaast werken ze ook als schokdempers. Helaas staan we niet altijd stil bij het belang van voetgezondheid, totdat we te maken krijgen met een voetprobleem. Voetproblemen kunnen zich uiten in kleine ongemakken, zoals blaren of eelt. Je kunt echter ook last hebben van ernstige aandoeningen zoals platvoeten, hielspoor of voetgerelateerde complicaties van diabetes.

Voetgezondheid bij kinderen

Een bijzonder punt van aandacht is de voetgezondheid bij kinderen. Kinderen zijn continu in beweging en de voeten zijn in deze fase van het leven volop in ontwikkeling. Het is daarom van belang om voetproblemen bij kinderen op tijd te herkennen en te behandelen. Hierbij is podotherapie voor kinderen ontzettend belangrijk. Podotherapeuten zijn specialisten op het gebied van de voet en kunnen kinderen helpen bij het voorkomen en behandelen van voetgerelateerde problemen. Met vroegtijdige interventie kunnen veel chronische voetproblemen op latere leeftijd worden voorkomen.

Podotherapie

Naast kinderen kunnen ook volwassenen baat hebben bij podotherapie. Overal in het land vind je gespecialiseerde podotherapiepraktijken die hulp bieden bij diverse voetproblemen. Je kunt bijvoorbeeld denken aan het behandelen van een ingegroeide teennagel. Ook kun je advies inwinnen over het juiste schoeisel. Je schoenzolen laten aanmeten kun je ook laten doen bij podotherapie. Woon je in het noorden van het land? Dan is podotherapie in Groningen, Haren en Drachten een goed idee om je voetgezondheid op peil te houden.

Voetverzorgingstips

Ten slotte is het goed om te weten dat preventie een belangrijke rol speelt bij het behouden van gezonde voeten. Zo is het bijvoorbeeld van belang om comfortabele schoenen te dragen die goed passen. Vermijd schoenen met hoge hakken of smalle neuzen die de voeten kunnen beschadigen. Daarnaast is het aan te raden je voeten dagelijks te wassen met warm water en ze, vooral tussen de tenen, goed af te wassen. Controleer daarnaast je voeten regelmatig op veranderingen of problemen zoals eelt, blaren of schimmelinfecties. Droge huid kun je voorkomen door je voeten dagelijks in te smeren met een vochtinbrengende crème. Tot slot is het verstandig om regelmatig te bewegen, want dit bevordert de bloedsomloop en houdt je voeten gezond.

Foto: Person’s feet photo – Free on Unsplash

Twijfel jij over je kinderwens?

Lees mijn boek De Twijfelmoeder.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief (en krijg als eerste een seintje als de nieuwe interview-serie online gaat).
In gesprek met een professional over je twijfels? Plan direct een afspraak in of mail voor mogelijkheden in avond / weekend.
Kom bij de Facebook-groep Twijfel over kinderwens (of ga naar de groep voor mannen).